でも味が気に入らなかったのか、それ以降は続かず今日まで放置。
飲む気配は無いけどもったいない。

でも、そのまま飲むのはまた続かないだろう。そう思ってネットで何か良い方法を調べていたら、青汁レシピが載ってあった。

カレーライス
カレーに青汁の粉を混ぜるらしい。
普通にカレーを作ってカレールーを入れる前に青汁を入れる。
見た目も普通と変わらずおいしそうだった。
カレーのスパイスが青汁の風味を消してくれそう。
簡単だし、作ってみよう。

シチュー
カレーライスと同じ作り方。
色はグリーンカレーっぽい色になった。
味はたぶん良いと思うけど色について家族で異論が出そう。

クッキー、ホットケーキ
これも通常の作り方に青汁の粉をプラスするだけらしい。
どうしても色が緑になってしまうみたい。
でも、これはこの色でおいしそう。

つまり、今までのレシピに青汁の粉をまぶせばよいみたい。
作業自体は簡単だし、青汁１箱消費がんばります！！

やるためには、しっかり記録を取ることが重要だと思ったので、日記を書くことにした。

1週間目いろんな青汁を買ってきた。ケールや大麦青葉、桑の葉の青汁、緑茶成分の入った青汁・・・

冷凍するタイプだったり、サプリメントタイプだったり、粉末タイプだったり、いろいろある。
どれが一番自分に合うんだろう？

３週間目大麦若葉の青汁で、粉末タイプが一番飲みやすいのでこれを普段飲むことにした。
さて、何ヶ月持つことやら？

5週間目なんだか効果が見えてきたのか、持病の鼻炎がひどくなくなってきた。
免疫力が強くなってきたのかな。

10週間目なんと！鼻炎がほとんどなくなってしまった。
青汁の効果はすごいと聞いていたけれど、ここまでだとは思わなかった。

本当にびっくり。継続は力なり。

12週間目継続は力なりで、この飽きっぽい私も青汁効果ですっかり良い気持ちになってしまった。
このつらい鼻炎がなくなったのが大きい！ありがとう。

初めて青汁を飲んだ時は、青臭さと濃い緑色に驚きで、なかなかスムーズに飲むことができませんでしたが、やっぱり人間は慣れですね！
今ではスムーズにゴクゴクと飲むことができるようになりました。

っていうか、喉が渇いたら「青汁！」って位、依存しています。
2年飲み続けていて、気づいたことがあります。

それは「青汁の色」。
毎日飲んでいるのだから、わかると思いますが時期によって青汁の色が微妙に違うことに気づきました。

ってか青汁の原料って冬でも収穫できるのか？が疑問に思い、調べてみると「青汁の原料ケールは年中収穫できる野菜」だそうです。
そして季節や時期によって、味などが変わるそうです。

「ほぉ～なるほど、だから色が違うのか」と新たな発見をした青汁。
調べた結果、冬に作られた青汁は「色が薄い」、夏に作られた青汁は「色が濃い」のだそうです。

着色料などを一切使用していない証拠ですね。
着色料を使用していないってことに疑いを持ったわけじゃないけど、これでますます体にいいことを発見しました。

青汁と言えば「ケール」を使った青汁が昔から人気がありますよね。
最近は、大麦若葉の青汁も人気になっています。

ですが、ふるさと青汁の原料はケールでも大麦若葉でもありません。「明日葉」という植物が原料となっています。

明日葉は、八丈島で作られている植物で、健康に良いとされてきたものです。栄養価はケールよりもはるかに高く、健康のためにぜひとも飲みたいものです。

さて、青汁を選ぶとき、数多くある青汁の中からひとつ選ぶとしたら、皆さんはどういった基準で選びますか？栄養価ですか？お値段ですか？

私は、青汁を選ぶときには、やはり「味」で選びます。せっかくお金を出して買うのですから、美味しくなければ勿体無いと思いませんか？
健康のためとは言っても美味しくなければ続けて飲むことができません。

ケールは独特のクセがあるといわれています。ですが、ふるさと青汁の原料の明日葉は、ケールよりもクセが少なく飲みにくいといわれています。

初めて青汁にチャレンジする人は、明日葉の青汁から始めてみると、青汁独特のクサさが気にならず、よいかもしれません。
ふるさと青汁で、その味を確かめてみてはいかがでしょうか？

症状としては炎症やかゆみ、乾燥などが一般的のようで、とくに子どもはかきすぎてしまって症状を悪化させることも・・・。

治療にはステロイド剤や抗ヒスタミン剤などが多いものの、たとえステロイド剤を使って一時的に症状を緩和することはできても、完全に治すにはまだまだ難しいのが現状ですし、そもそもステロイド剤を長期間使用するのは避けたいものです。

理想なのはできるかぎり薬を使わず治療すること。

対処療法として有力視されているのは、現在のところ食生活の改善や環境を清潔にする、ハウスダスト対策などですが、ここにプラスαするなら、青汁を飲むのはいかがでしょうか。

青汁に原料によく使われるケールは栄養成分が豊富でしかもバランスも良く、健康にも良いとあって緑黄色野菜の中でもまさにパーフェクトといっても過言ではない野菜です。

ちなみにアトピー患者の多くはアレルギー反応が出ると増加するといわれる血中好酸球（白血球の一種）が多い傾向にあるとのことですが、青汁によってこの数が正常値に近づくという研究結果もあるとか。

また、かゆみも緩和されるという声も聞かれているので、根気よく続けることでアトピー改善をサポートしてくれる可能性大ですよ。

専業主婦の方でも野菜をちゃんと使い切る事なんて、考えていたら結構大変な事です。

キャベツが残っているから有効活用できるように料理を、と考えてレシピを考えて･･･でもそしたら他の野菜がいるようになって買い物に行って･･･

これだけでずっと何の食材を使い切るようにと気を張って料理を考えていかないといけないわけです。

自炊は本当に大変だなと思います。
特に一人暮らしの人とか大変です。
仕事をしてきて、帰ってきたらご飯を作って。

体力的にもきついですし、手軽に作れるインスタント系に頼ったり、コンビニ等で弁当を購入する人が増えていくのも納得がいきます。

でもそうなってくると気になってくるのが野菜不足。

サラダを毎回買うとお金もかかってくるし、かといって野菜を使った料理がなかなか難しい。

そういった方にオススメなのが青汁です。

青汁だと簡単に野菜不足にならない生活を得る事が出来ます。
金額も安い物もあるので一度見てみてはいかがでしょうか。

健康維持に心がけようと思ったら、バランスの良い食生活、適度な運動、十分な睡眠と言うように、毎日の生活習慣がとても大切です。

ですが、私たちの多くは、毎日、同じリズムで生活をしているわけではありませんから、毎日の食生活も不規則になりがちです。

時間も、栄養バランスも不規則になってしまいがちな食生活をささえるのに、大麦若葉の青汁がおススメです。

青汁は、脂肪分摂り過ぎの人、野菜不足の人、便秘気味の人、カルシウム不足の人、食物繊維不足の人、偏食の多い人におススメです。どれか一つでも当てはまるものはありませんか？

もし、あったら大麦若葉がおススメですよ。

大麦若葉の青汁を飲むことによって、ダイエット効果が期待できますし、爽やかな一日にすることもできるでしょう。

毎日の食生活の中で、補いきれない栄養素をしっかりと補うことができる大麦若葉の青汁は、ガンや生活習慣病の予防にも役立ちます。

青汁、飲んだほうが良いですよ！

青汁の主成分によって、青汁の味はかなり違います。

例えば、大麦若葉が主成分の青汁は、ケールや桑の葉の青汁と比べると臭いがすくなく、飲みやすいです。また、緑茶が入っているものは抹茶風味で美味しいですし、蜂蜜が入っているものは子供でも飲みやすいと評判です。

無農薬で有機栽培の原料が使用されている青汁を選びたいですし、有機ＪＡＳ認定を受けているものを選びたいです。添加物や糖の入っていないものを選ぶことも大切です。

飲みやすいからといって糖の入っているものは避けたいですね。毎日飲むものですから、糖が入っているのは糖分の摂りすぎになってしまうのでよくありません。

青汁の粉末タイプや冷凍タイプが苦手な人は、粒タイプのものを選ぶこともできますが、粒タイプのものであれば、一日に何粒飲むのかを確認することも大切です。

３０粒も飲む必要があるものなどですと、ちょっと粒の量が多くて大変です。

ケールは、アブラナ科の植物です。

遠藤医学博士が、ケールに含まれる豊富な栄養素に注目し、青汁を考案したことから有名になりましたが、日本にケールが登場したのは江戸時代にまでさかのぼります。

明治の初期になり、数品種が導入され様々な野菜の改良が進みました。

キャベツやブロッコリー、カリフラワーなどの野菜もケールを改良して作られたものなのです。

キャベツはなんとなくイメージできますが、ブロッコリーやカリフラワーなどがケールから改良されたとは、形などを見ると少し意外な感じがします。

ケールは、私達の食生活にどうしても不足してしまう栄養素、例えば食物繊維やカロチン、カルシウム、鉄、リンなどのビタミンやミネラルをたっぷり含んだ野菜です。

ですから、ケールはたっぷり食べたほうが良い野菜なのですが、独特の味のくせがあり、なかなか葉を食べることは難しい野菜です。

そこで、青汁に加工して飲むことが進められ、飲む人が増えているのです。昔の青汁は「まずーい！」と評判でしたが、最近の青汁は美味しい！と評判です。

青汁を飲んだことがない方は、お試しセットもありますから、是非、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？